Trainingsprogramma

Programma Juli en Augustus 2019

 

Datum

 

Dag

 

Training

 

Veld

 

Bijzonderheden

2 juli

 

Di

 

400

 

400-600+1000

 

Nee

 

Ja

 

Groep Lisanne

 

Groep Peter

3

 

Wo

 

4 x 400 - 800

 

 

 

Jan

5

 

Vr

 

6 x 800

6 x 700

 

Ja

Nee

 

Henk

Groep Jurrie

6

 

Za

 

Kneesloop

 

 

 

Kneesloop

9

 

Di

 

200-400-600-800-800-600-400-200

 

Rondje Oude Veer

 

Ja

 

 

Nee

 

Groep Lisanne

 

 

Groep Peter

10

 

Wo

 

5 x 1000

 

Ja

 

Gerrit

12

 

Vr

 

10 x 500

Duurloop

 

NTB

Nee

 

Henk afwezig
 

Groep Jurrie

14

 

Zo

 

 

 

 

 

 

16

 

Di

 

Tempo Duurloop

 

1600-1200-800-400

 

Nee

 

Ja

 

Groep Lisanne

 

Groep Peter

17

 

Wo

 

10 x 600

 

Ja

 

Gerrit

19

 

Vr

 

Verrassing

Climaxloop

 

NTB

Ja

 

Henk afwezig

Groep Jurrie

21

 

Zo

 

 

 

 

 

 

23

 

Di

 

Zomervakantie Training

 

Tempo duurloop

 

Ja

 

Nee

 

Groep Lisanne

 

Groep Peter

24

 

Wo

 

7 x 800

 

Ja

 

Jan

26

 

Vr

 

3 x 600 / 8 x 300

Rondje Ewijcksluis

 

Ja

Nee

 

Henk

Koffie/Thee na?

28

 

Zo

 

 

 

 

 

 

30

 

Di

 

Training Jurrie NTB

 

Lisanne en Peter afwezig

 

NTB

 

Jurrie

31 juli

 

Wo

 

5 x 1200

 

Ja

 

Jan

 

 

 

 

 

Programma Augustus 2019

 

Datum

 

Dag

 

Training

 

Veld

 

Bijzonderheden

2 aug.

 

Vr

 

Verrassing van de trainer

20 min. loop

 

NTB

Nee

 

Henk afwezig

Groep Jurrie

4

 

Zo

 

 

 

 

 

 

6

 

Di

 

Training?

Fartlek

 

 

 

Lisanne en Peter afwezig

Jurrie

7

 

Wo

 

12 x 500

 

Ja

 

Jan

9

 

Vr

 

6 x 1000

400 tjes

 

Nee

Ja

 

Henk

Groep Jurrie

11

 

Zo

 

 

 

 

 

 

13

 

Di

 

Training?

Rondje pontje

 

 

 

Lisanne en Peter afwezig

Jurrie

14

 

Wo

 

minutenloop

 

Ja

 

Jan

16

 

Vr

 

6-8 x 800

Parcours

 

Ja

Ja

 

Henk

Groep Jurrie

18

 

Zo

 

 

 

 

 

 

20

 

Di

 

Training?

NTB

 

 

 

Lisanne en Peter afwezig

Jurrie

21

 

Wo

 

8 x 800

 

Ja

 

Jan

23

 

Vr

 

Verrassing van de trainer

Rondje Zeezicht

 

NTB

Nee

 

Henk afwezig

Groep Jurrie

24

 

Za

 

Triathlon Anna Paulowna

 

 

 

Triathlon Anna Paulowna

27

 

Di

 

4-5x 1000

 

Duurloop

 

Nee

 

Nee

 

Groep Lisanne

 

Groep Peter

28

 

Wo

 

6 x 1000

 

Ja

 

Jan

30

 

Vr

 

Piramide loop

Tempo duurloop spec.

 

NTB

Ja

 

Henk

 

Groep Jurrie

 

Locatie

Sportpark Kleine Sluis 1
1761 LP Anna Paulowna
Terug naar boven