Trainingsprogramma

Programma Januari 2020

 

 

Datum

 

Dag

 

Training

 

Veld

 

Bijzonderheden

1

 

Wo

 

Geen training

 

 

 

Nieuwjaarsdag

3

 

Vr

 

 

8x400, 4x200


Nieuwjaarsreceptie Dokev vanaf 20.30 uur

 

1000-tjes

 

Ja

 

 

 

Nee

 

Henk

 

Nieuwjaarsreceptie Dokev

 

Groep Jurrie

5

 

Zo

 

 

 

 

 

Strand-duinloop Castricum

7

 

Di

 

Verrassingstraining

 

 

 

Peter en Lisanne afwezig

8

 

Wo

 

8-10x 750

 

 

 

Jan

10

 

Vr

 

2x1200; 4x600; ?x300’

 

Fartlek

 

Ja

 

Nee

 

Henk

 

Groep Jurrie

12

 

Zo

 

 

 

 

 

Halve Egmond

14

 

Di

 

8x 500

 

750 -1500 -750 1500

 

Ja

 

Ja/nee

 

Groep Lisanne

 

Groep Peter

15

 

Wo

 

8x1000

 

 

 

Jan

17

 

Vr

 

Duurloop (neg.split)

 

Duurloop

 

Nee

 

Nee

 

Henk

 

Groep Jurrie

19

 

Zo

 

 

 

 

 

 

21

 

Di

 

4/5 x 1000 mtr

 

(400-600)

 

Nee

 

Ja

 

Groep Lisanne

 

Groep Peter

22

 

Wo

 

4-5x 1500

 

 

 

Jan

24

 

Vr

 

5x300 – 3x500 – 5x300, met ruime seriepauzes

 

Piramideloop

 

Ja

 

Ja

 

Henk

 

Groep Jurrie

26

 

Zo

 

 

 

 

 

Kaagloop

https://kaagloop.nl/

28

 

Di

 

Duurloop

 

Duurloop tot 12km

 

Nee

 

Nee

 

Groep Lisanne

 

Groep Peter

29

 

Wo

 

4x2000

 

 

 

Jan

31

 

Vr

 

8x800

 

Parcourtje

 

Ja

 

Ja

 

Henk

 

Koffie/Thee na Groep Jurrie

Locatie

Sportpark Kleine Sluis 1
1761 LP Anna Paulowna
Terug naar boven